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Astuces pour garder une bonne santé oculaire

Dernière mise à jour : 28 mai 2023

Règle du 20-20-20

Vous travaillez pendant des heures devant votre écran – ou simplement vous écoutez une série complète sur Netflix ? Toutes les 20 minutes, prenez le temps de regarder à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes. C’est une façon simple de prendre soin de vos yeux et d'éviter la fatigue visuelle.







Comment maximisez mon confort de vision sur mon ordinateur?

Vous portez des verres progressifs et vous passez la journée en télétravail ?


Abaissez l'écran de votre ordinateur de 10 à 30 degrés pour le consulter sans bouger la tête.


*Regardez la position idéale pour un confort accru.


Une autre option serait de vous procurer des verres dédiés pour l’ordinateur afin d’augmenter votre confort et réduire les maux de cou et de dos.



Comment nettoyer vos verres ?

Prenez soin de vos lunettes pour conserver une vision optimale.


Nettoyez vos verres régulièrement en utilisant un chiffon de microfibre.



En cas de taches persistantes, lavez-les à l'eau tiède avec un savon doux, puis rincez-les à l'eau claire.


Évitez les papiers et tissus destinés à d'autres usages, tels que les essuie-tout, les vêtements, les cravates, etc., car cela pourrait les égratigner.


Pour les nettoyer à toutes les occasions, vous pouvez également garder en votre possession un liquide nettoyant vaporisateur afin de mieux nettoyer les traces dans vos verres.


Ai-je besoin de lunettes ?

6 SIGNES OU VOUS POUVEZ AVOIR BESOIN DE LUNETTES.

De nombreux signes indiquent que vous pourriez avoir besoin de lunettes, certains sont plus évidents que d'autres. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, prenez rendez-vous avec nous chez LOPTICIEN.CA. Nous pourrons à ce moment vous faire passer un examen de la vue complet.


Même si vous ne ressentez aucun symptôme, la prise de rendez-vous d'un examen régulier avec LOPTICIEN.CA fait partie d'une bonne routine de soins de santé.


CHERCHEZ CES 6 SIGNES

* Plisser les yeux, maux de tête fréquents, se frotter les yeux ou fatigue.

* Assis trop près d'un écran numérique.

* Impossible de voir de loin ou de près.

* Difficulté à voir la nuit.

* Difficulté à lire pendant n'importe quelle durée où «voir double» lors de la lecture.

* Nécessité d'éloigner les objets plus loin pour mieux les voir.


Que dois-je faire s’il y a du fixatif à cheveux ou de la peinture sur mes verres?

Essayez d’abord de nettoyer vos verres en suivant les recommandations de nettoyage

* Eau tiède et savon doux (savon à vaisselle).

* Utilisez le liquide nettoyeur pour l'antireflet.


Si vous n’êtes pas en mesure de faire partir le fixatif à cheveux ou la peinture, nous vous conseillons de nous apporter vos lunettes chez LOPTICIEN.CA. Nous pourrons vous aider.

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